医療法人　北斗会: 糖尿病センター・検診センターのご案内

糖尿病センター・検診センターのご案内

平成19年6月に報告された厚生労働省の速報によれば、日本では糖尿病が強く疑われる人が821万人、糖尿病の可能性が否定できない糖尿病予備軍が1200万人と推計され、この数は更に増えつつあります。心筋梗塞など心血管障害による死亡増加を抑えるべくメタボリック症候群を減少させることは、とりもなおさず糖尿病の発症、進行を抑制させることであると深刻に受け止められています。このような状況を鑑み、医療法人北斗会宇都宮東病院は、開院（１９８７年）から20年にわたる糖尿病診療や健診の実績を基に糖尿病センター・健診センターを設立いたしました。

サンテ通信 Vol．１７

メニューを担当した管理栄養士のコメントをご覧ください。

健康レストランご利用の際、ご好評いただいています。

健康食を考えたお料理・デザート教室を企画しています。

詳細はこのサンテ通信にてお知らせいたします。ぜひとも、ご参加ください。

２０１０年度の予定表はこちら（ＰＤＦ）

　７月３１日（土）　は”七夕パーティー”を行います　★～

７月のランチメニューはこちら（ＰＤＦ） 『　七夕の夕べ　』　　のご案内健康レストラン　サンテにて七夕パーティーを開催します。夏祭りの露店に並ぶメニューやヘルシービュッフェメニュー、
ドリンク、デザートまで多数ご用意致します。■」数ある料理の中からの選び方、食べ方について管理栄養士よりアドバイスさせていただきます。■」夏に向けて機会が多くなるアルコールについての勉強コーナー
■」景品ありのビンゴ大会、輪投げやヨーヨーつりなどのゲームもご用意しています。小さなお子様から、ご家族、友人をお誘い合わせの上、ご参加をお待ち致しております。また、浴衣を着てきた方にはすてきなプレゼントがあります。お楽しみに☆

開催日　　　２０１０年７月３１日（土）

時間：　　　１８：００～２０：００

場所：　　　健康レストラン　サンテにて当院糖尿病センター３Ｆにお越しください

会費：　　　大人           2,000円(ドリンク込)
     　　　小・中学生   1,000円(ドリンク込)
　　　　　　未就学児　   無料

  おすすめのランチ　　　７月　２６日　～　３１日　今週のおすすめメニューは『ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの肉巻き』です。疲労回復に効くビタミンＢ１を含む豚肉と、食欲増進効果のあるクエン酸を含む
グレープフルーツを合わせた一品です。
ごはんやパン・麺類に含まれる炭水化物は、ビタミンＢ１・Ｂ２、クエン酸が
あって始めてエネルギー源となります。
これからの季節、麺類などの単品に偏ることなく、肉や魚、大豆製品、
野菜や果物を組み合わせてバランスのとれた食事をしましょう。   「お料理教室」　平成２２年５月２２日（土）メニューは
【鯵ハンバーグ、なすの煮物、グリル野菜のマスタードソース、　野菜スープ、人参シャーベット】初夏を代表する食材を使用し、脂質異常症対策をテーマに実習しました。ＬＤＬコレステロールや中性脂肪値が高い脂質異常症、進行すると動脈硬化、
心筋梗塞、脳卒中などのリスクを高めます。
    「デザート教室」　平成２２年４月３０日（金）

　【三色お花見だんごと、桜ゼリー】ゼリーには桜のリキュールと花びらを入れ、３色だんごには、かぼちゃとほうれん草のペーストを入れて彩り鮮やかに仕上がりました。デザート作りで、春を感じたひとときでした。　お待ちしております。～料理長・ホールスタッフ・管理栄養士～

かんたんエクササイズVol　２

広報誌好評シリーズをホームページに更新しています。

スクワット

効　果・・・・・太ももの前側、後ろ側、内側、外側、お尻周りの筋力強化又は引き締めの効果があります。スクワットの機能について①歩行動作の向上②階段の昇り降りがしやすくなる③スポーツ動作の基礎体力の向上④自律神経の機能向上

実施方法

　１

足は肩幅に開いて立ちます

　　２

両腕を首の後ろで組み、胸を張ります

※首の後ろで組むことで肩甲骨が引き寄せられ、胸が張り、姿勢が良くなります

　　３

膝をゆるめ、お尻を後ろに出しながらしゃがんでいきます

　　４

しゃがんだ時に膝の角度が９０度までゆっくりと下ろし、元にもどします

今回は、スクワットの３種類のフォームを紹介します。 お尻周りから太ももの後ろ側を中心としたフォーム　

①つま先よりも膝を前に出さない②すねの部分がしっかり立ったポジション 太ももの前側を中心としたフォーム　

①つま先よりも膝がやや前のポジション（※つま先よりも膝が前に出るのは良くないとされていますが、それは反動をつけることで痛みが生じるからです）膝に痛みがある方以外であれば、反動をつけずにゆっくりとした動作で行なえば痛みはなく、行なうことができると思います。②すねの部分の角度がやや鋭角 歩幅が広いフォーム　

①膝が前に出にくくなる②身体が立ちやすくなる
③足首の硬い方にもおすすめです
④お尻周り、太ももの内側への効果があります回　　数　
　筋力強化を目的の場合は10回程度、引き締めを目的の場合15回程度行います。

セット数
　２～３セット行います。注意点
◆反動をつけずに、ゆっくりとした動作で行なってください。◆慣れてきたら歩幅を広くしたり、狭くしたりして色々なバリエーションで行なってください。歩幅を広くすると太ももの内側、外側、お尻周りを中心とした運動になります。
歩幅を狭くすると太ももの前側、後ろ側を中心とした運動になります。

かんたんエクササイズ　Ｖｏｌ　１　プッシュアップ編　はこちら

J-STARTのご案内

Ｊ―ＳＴＡＲＴ

「乳がん検診における超音波検査の有効性を検証するための比較試験」

当院が実施施設に選定されました。

厚生労働省は、国家的プロジェクトとして《がん対策のための戦略研究》を実施し、「乳がん検診における超音波検査の有効性を検証するための比較試験」（J-START）を立ち上げました。
この試験の結果が出るまで、数十年かかると言われますが、皆様のご協力によって、未来の女性達の命を救う可能性の高い研究と言えます。

趣旨をご理解のうえ、ぜひとも一人でも多くの方々のご参加をお願い致します。宇都宮東病院　　院長 詳しいご案内は、各ボタンをお選びください（ＰＤＦ）

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Readerが必要です。Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。

【Ｊ－ＳＴＡＲＴプロジェクトのご案内】

２Ｆ：検査フロア

２Ｆ　　検査フロアの待合空間

X線検査　内視鏡検査　超音波検査　MRI検査を行います。

１月より、動脈硬化を早期に評価する「FMD（血流依存性血管拡張反応）検査」を導入しました　　詳しくはこちら

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乳房X線検査（マンモグラフィ）

上下の圧迫版の間に乳房を挟み、X線写真を撮影します。
検査には女性技師が担当しますので、検査に不安がある方も安心して受けていただくことができます。

上部消化管X線検査（バリウム検査）

バリウムを飲んで、食道、胃、十二指腸までの撮影をします。

デジタルで撮影しますので画像の拡大や見やすい濃度に調整することができます。

CTスキャン検査（１６列マルチスライスCT）

X線を使ってからだの断面を撮影します。

0.5mm厚の細かい画像を得ることができます。

MRI検査

磁場と電波を使ってからだの断面を撮影します。
1.5テスラMR装置ですので短時間で高画質の画像を得ることができます。

また、造影剤を使わずに血管を見ることができます。

dokuei

医療用高精細モニター

健診センターで撮影された画像はすべてモニター上で診断されます。

過去に撮影された画像との比較読影や画像の拡大、計測が容易にできるためにより制度の高い診断が出来ます。

３Ｆ：健康レストラン「　Santé　」サンテ

イメージ営　業　時　間

モーニング　　　　　８：３０～１１：００
ティータイム　　　　８：３０～１６：００
ランチタイム　　　１１：００～１４：３０
＜日曜・祝日はお休みさせていただきます＞

管理栄養士があなたにあったお料理をご提案します。
生活習慣病予防を目的とされる方、糖尿病・脂質異常症・高血圧症の方などにも対応した
バランス健康食をお召し上がりください。＜写真をクリックしていただくと拡大表示されます＞

■モーニングメニュー　５００円（消費税込）
【洋食セット】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【和食セット】　
・焼きたてパン（週替り）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・日替りご飯
・週替りメニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・週替りメニュー
・フレッシュサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・汁　物　
・フレッシュヨーグルト
・コーヒー（カフェインカット）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・コーヒー（カフェインカット）
または　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　または
紅　茶（有機栽培）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅　茶（有機栽培）

■ティータイムメニュー（金額は消費税込）

デザート

２００円

カフェインカットコーヒー

３００円

有機焙煎紅茶　・ハーブティー

３００円

デザートセット

４５０円

■ランチタイムメニュー（金額は消費税込）

お魚ランチ　・お肉ランチ　・お楽しみランチ　・月替りランチ　／各　７００円
ランチセット（ドリンク・デザート付き）　　　　　　　　　　　　　　１，０００円

ランチタイムはセルフサービスとなります。
◎ランチはお魚料理・お肉料理・お楽しみ料理・月替り料理のいづれかをお選びいただきます。＜写真をクリックしていただくと拡大表示されます＞

３F：メディカルフィットネス「Club　Energie」　クラブエナジー

メディカルフィットネス
『Club Energie』クラブエナジー

お問い合わせ
028-660-1655（直通）

メディカルフィットネスとは・・・♦メタボリックシンドロームおよび様々な疾病の予防・改善を目的としたスポーツクラブです。♦医師・看護師・健康運動指導士・管理栄養士などの医療スタッフがあなたの目標をサポートします。

営業時間
火～土　　　　　９：００～２１：００
日・祝日　　　　９：００～１９：００

休館日　　　　　毎週月曜日

料金表のご案内

メディカル会員月額　5,000円

＊外来を定期的に（３ヵ月に１回程度以上）受診されている方

レギュラー会員月額　6,000円

ゴールド会員月額　8,000円

無料特典

心電図検査

左記年２回

内臓脂肪検査

血液検査

尿検査

プラチナ会員月額12,000円

無料特典
人間ドック	年１回
個別運動指導	週１回
心電図検査	年１回
内臓脂肪検査	年１回
血液検査	年１回
尿検査	年１回