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おうちエクササイズ No.2

2012年1月28日

太もも(後ろ)のストレッチ

 

コピー ~ DSCF6465.JPG

                      矢印.bmp

コピー ~ DSCF6466.JPG

 

①ひざを伸ばして座ります

②体を前に倒します

 ひざが曲がらない程度に体を倒すようにしましょう

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