おうちエクササイズ！
おうちエクササイズ No.2
2012年1月28日
太もも（後ろ）のストレッチ
①ひざを伸ばして座ります
②体を前に倒します
ひざが曲がらない程度に体を倒すようにしましょう
おうちエクササイズ！
四つ葉のクローバー
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