糖尿病友の会『おはな』の活動日記

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北斗会広報誌

糖尿病友の会『おはな』の活動日記

糖尿病教室~With~

2013年3月21日

3月16日、晴天。

糖尿病教室~With~ ノルディックウォーキング体験会

 

「ウォーキングをより効果的に、より安全に」をテーマにノルディックウォーキング体験会を

開催しました。

参加者は16名。みなさん、初めての専用ポールの扱いには戸惑いもありました。

病院の駐車場で少し練習をしてから、ウォーキングスタート!

柳田緑地公園を目指します。

 

DSCF9622.JPGのサムネイル画像

 

☆いつもより速く歩ける

☆歩幅が自然と大きくなる

☆両手にポールを持っているから、姿勢が安定する

などなど、効果を実感しながら、往復4.0kmを完歩しました。

 

DSCF9630.JPGのサムネイル画像

 

ノルディックウォーキングに関するお問い合せはフィットネスにて承ります。

運動を効果的にする道具を活用して、楽しく身体を動かしましょう。

糖尿病友の会『おはな』の活動日記

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